Куда бить, чтобы вырубить человека с одного удара
В своей книге «Дим Мак — искусство отсроченной смерти» я уже расписал куда и как необходимо бить, чтобы вырубить с одного удара. Получить ее ты можешь абсолютно бесплатно, для этого перейди по ссылке и введи свой mail. Я пришлю тебе книгу на почту. Эта статья будет дополнением и расширением книги. Есть еще несколько аспектов, которые […]
Как сесть на шпагат 5 секретов необычного бодибилдера
Как сесть на шпагат Сегодня я открою тебе человека, книга которого помогла мне увеличить гибкость и подвижность в суставах. Я считаю его одним из наиболее грамотных в растяжке учителей. Он один из пионеров трикинга, я узнал о нем из роликов на ютубе: А потом нашел и читал его trickstutorials.com Сейчас у него новый сайт, но […]
Что такое кроссфит Crossfit
Кроссфит что это за спорт, или вообще не спорт? Еще до 2000 года названия Crossfit не существовало. Можно ли назвать кроссфит видом спорта? Его приверженцы считают, что да. Но у меня на это другая точка зрения. Основатели кроссфита Грег Глассман и Лорен Дженаи задумали создать фитнес корпорацию. И как ты понимаешь основной идеей корпорации является […]
Как увеличить подтягивания на турнике с 0 до 30 раз
Как увеличить количество подтягиваний на турнике Никакие программы тренировок не помогут тебе начать подтягиваться мгновенно. Особенно если ты начинаешь подтягивания с нуля. Но есть методика, которая работает за 1 тренировку. Да, я не перепутал. 1 тренировка и первый результат сразу. Методика не моя, ее впервые изложила в своей книге женщина, Карен Прайор. Карен — тренер […]