Силовая тренировка дома для больших рук и мощной спины
Почему силовая тренировка Сейчас как никогда важно поддерживать себя в хорошей физической и психической форме, на фоне ограничений физической активности из-за коронавируса. Режим самоизоляции, переизбыток припасов и депрессия, вызванная истерией в СМИ, способствуют перееданию и одновременно нервному истощению. Самоизоляция помогает сдержать распространения вируса. Но сидеть дома и смотреть новости в 4 стенах – плохо и […]
Короновирус 2020. Все, что нужно знать о профилактике и лечении
В мире есть вирус, который убивает 8 500 детей в день, он называется «голод». Есть лекарство под названием «еда». Но никто об этом сейчас не говорит и не пишет. Интересно, почему? Содержвание Самое важное Что такое короновирус Чем опасен короновирус Спасают ли медицинские маски Спасает ли туалетная бумага О гречке Откуда ждать помощи Самое важное, […]
Как правильно пить воду чтобы похудеть
Курс минус 2-5 см в талии за 7 дней По роду своей тренерской деятельности мне часто приходилось играть со своим весом и весом своих учеников. Как в наборе, так и в сбросе веса. Подробнее я уже писал об этом в этих статьях: ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА 10 ДНЕЙ – МОЯ РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ И ИНСТРУКЦИЯ […]
Как правильно худеть после 40, теория и практика
Как не надо худеть Физические упражнения Почему быстрое похудение работает лучше, чем медленное Как не надо худеть Снижение веса в любом возрасте позволяет избежать развития многих заболеваний. Но никак не влияет на продолжительность жизни человека. Можно сказать, что снижение веса способствует выживаемости. В то время как голодание может привести к негативным последствиям и ухудшению выживаемости. […]
Супермен, заря справедливости
Я всю жизнь хотел быть суперменом. Ну, стальные кулаки, мощный пресс и конечно быть сильнее всех. Но я был самым обычным, как и ты. В моей жизни были взлеты и падения. Хотя я не сваливался с Криптона и летаю только на самолетах. Все началось с огромного желания научиться драться. Зачем? Надо признаться, дрался я отвратительно […]