Тренировки с собственным весом для набора мышечной массы
Как набрать вес? Достаточно странно для меня, но существуют люди, которые хотят не сбросить, а набрать вес. Причем сделать это быстро и по возможности мышечной массой, а не жиром. Что для этого нужно? Я начну рассказ в этой статье. Ты можешь сомневаться в себе и в своих сила, но мои программы уже помогли многим моим ученикам. […]
Все о железе для единоборца
Эта статья родилась в 2009 году. Строки ниже — очередное переиздание, в котором дана работающая модель тренинга с железом для единоборца, разработанная для моих учеников. Выкладываю ее здесь в полном объеме для тебя. Железо это самый быстрый путь к набору физической силы — а скорость всегда решает. Ударник или борец — силовая подготовка залог твоей […]
Как все начиналось
Прикольное фото? А ведь здесь мог быть ты Не просто фотография — место и переживания. Твое ощущение радости от того, что ты можешь. Твои хотелки и планы. Все это зависит только от тебя! Только ты решаешь как и когда тебе жить. Не правительство, не кто-то сверху или рядом. Стань сильным! Если тебе не нравиться как ты живешь […]
Утренняя зарядка за 3 минуты
Как тренироваться при отсутствии времени Твоя головная боль, но иногда просто отмазка, большинства людей от физических упражнений — это отсутствие времени. Так как найти время на утреннюю зарядку? У меня есть отличная история из жизни: Дети в моей группе получают домашние задания. У каждого есть тетрадь успехов и достижений, куда они заносят свои тренировочные подвиги. […]
Как научиться управлять своими деньгами правильно?
Сейчас этот вопрос действительно актуален для большинства людей в России. Недавно проводил голосование и вопрос как научиться управлять своими деньгами набрал больше всего голосов. В этой статье я покажу тебе самые необходимые шаги, чтобы начать управлять своими финансами. Не буду тянуть «кота за рога» Их всего четыре: Первый и самый важный шаг — начни вести […]
Я не чувствовал ни малейшей вины… Томагавк — техника №1 для самообороны
Мой противник лежал передо мной, согнувшись от нестерпимой боли… И я не почувствовал ни малейшей вины! Мое тело еще дрожало, а мышцы были похожи на натянутые стальные струны. ОСТОРОЖНО! Система, которую ты хочешь освоить, смертельно опасна. Томагавк — техника №1 для самообороны, используемая только избранными бойцами спецподразделений. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: если ты не гражданин России, просто закрой […]
Барицу — смертельная борьба Шерлока Холмса и профессора Мориарти
Страшная борьба Борицу действительно существует!!! Ты не поверишь! Страшная борьба Борицу, которую ты мог увидеть в бою нашего Шерлока Холмса и Мориарти — действительно существовала в Англии в 19 веке. И существует и по сей день! Правда в оригинале ее название немного отличается от интерпретации нашего фильма и даже записи Артура Конан Дойля. Её создателем […]
Эцио Гамба дзюдо
Какова роль тренера в достижении результатов? Недавно прочел текст о тренере и тренерстве, авторство которого приписывают Эцио Гамба. Тренеру сборной России по дзюдо. Сильный текст, с которым не могу согласиться, так как главный тезис в нем неправильный. Следовательно и дальнейшие утверждения стоят на песке. Он утверждает, что «Тренировочный процесс вращается вокруг тренера, а не вокруг […]
Все известные бои Брюс Ли
Личность великого киноактера и бойца Брюса Ли овеяна легендами и слухами. Многие люди хотели бы подняться на его волне успеха. Документально зафиксированных спортивных боев у Брюса нет. Есть записи его техники и кадры съемок кино. На фоне полного отсутствия конкуренции и мистического отношения к восточным практикам в 20 веке его фигура выглядела очень одиозно. Был […]
Об учителях и сертификатах
или как найти правильного тренера Многим моим коллегам не понравится этот пост. Думаю они будут глубоко возмущены таким отношением к профессии. Ну, это их личное дело) Особенно полезно будет прочитать этот пост тому, кто кичится своими сертификатами и федерациями по виду спорта. Я думаю вы осознаете, что занимаетесь в России педагогической деятельностью? Ни один ваш […]